【原料】黑芝麻10克，粳米、蜂蜜各适量。
【制作】将芝麻炒出香味，研粉；再将粳米煮成粥，将熟时加入芝麻粉、蜂蜜即成。
【用法】早晚食用。
［黑芝麻粥功效］润肤护发，延缓衰老，补肾润肠。常食适用于皮肤干燥，无弹性，头发早白,脱发，面容憔悴等病症。对兼有头昏目花、健忘、便秘者尤为适宜。
山药桂圆荔枝粥-山药和什么熬粥最好
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