衰老的表现有哪些——衰老的五大特征

“生命中最确定的事情是,我们都会走向衰老,最不确定的则是,死亡将于何时降临。”这句古老的格言展现了人类悲壮的长寿梦想。这种追求长寿的本身,一方面显现了人类自身的气魄与胆识,另一方面也暗示了人类的抗衰路上必然会布满荆棘。

衰老是每个人不可避免的事情,是一种正常的生理现象,但是几乎每个人都不愿意接受,不想让别人说自己老了。不过,衰老还是会随着年龄的增加而出现,而且衰老一旦开始,身体的各项机能就会逐渐出现问题,身体上的一些变化就会出卖你。衰老的五大特征有哪些,对应下面的分类,看看衰老的表现具体有哪些吧。

  1. 机体外在的衰老表现
  • 皮肤开始松弛。皮肤开始松弛,皱纹、细纹也逐渐增加,特别是额头和眼角。这是因为随着年龄的增长,细胞中的水分越来越少,皮下脂肪逐渐减少,皮肤的弹性就会降低,皮肤胶原纤维交联键增加,导致皮肤松弛以致干瘪皱纹增多。
  • 毛发开始变白和稀疏。这是由毛发中的黑色素减少,毛囊组织萎缩,毛发得不到充足的营养而导致的。不过有时毛发变白和稀疏与遗传因素也有很大的关系。
  • 牙龈萎缩、牙齿松动脱落。中医里有肾主骨生髓之说,肾中精气充足,牙齿、骨骼坚固,人到中年以后,肾中精气不足,牙根动摇、牙龈
    组织萎缩,牙齿就会松动以致脱落。
  • 骨质疏松。老年人骨质变松脆,很容易发生骨折。同时,软骨组织钙化变硬,失去弹性,关节的灵活度降低,脊柱逐渐弯曲,一般70岁左右的老人身高会比青少年时期减少6~10厘米,不少老年人会出现弓腰驼背的现象。
  • 出现老年斑。这是由于体内”脂褐素”沉淀所致,人到50岁以后,由于体内抗过氧化作用的过氧化物歧化酶活性降低(歧化酶能阻止自由基的形成),自由基增加,导致更多的脂褐素积累于皮下,形成黑斑。
  • 性腺退化、肌肉萎缩。人到40岁以后,内分泌腺,尤其是性腺开始退化,”更年期”的各种症状就会出现,比如女性月经紊乱、发胖;男性出现忧郁、性亢进、失眠等。人到50岁以后,肌纤维开始萎缩,肌肉逐渐变硬,肌力减退,很容易疲劳、腰酸背痛,腹壁也在增厚,腰围变大,动作开始变得笨拙迟缓。
  • 血管硬化。随着年龄的增长,血管的弹性就会减低、变硬,特别是心血管和脑血管的硬化,如果不加以注意,会有生命危险。
  1. 机体功能的衰老表现
  • 记忆力、思维能力逐渐减低。大部分人在到达70岁以后记忆力会大大减低,经常会记忆健忘。这主要跟老年人大脑神经细胞的大量死亡有关。
  • 视力、听力减退。
  • 反应迟钝、行动笨拙迟缓、适应力减低。
  • 免疫力下降,容易受到外界各种病毒、细菌的侵害,有的还会得自身免疫疾病。
  • 机体各项机能减退,代谢功能失调。
  • 出现老年性疾病,例如糖尿病、高血压、癌肿、肺气肿、冠心病、支气管炎、前列腺增生和老年痴呆等。

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