头发的重要性- 头皮头发保养的重要性

头皮头发保养的重要性头发对面容起美观装饰作用,一头秀美乌黑的头发,可让您充满活力和生机。中医学认为,“发为血之余”,如果精血不足,气血虚弱,营养缺乏,可以造成头发早白、脱发增多、头发干枯变黄等一系列变化,所以,保护头发离不开营养和美容食物。2020082914080725

如何保护头发食补:平时应多吃牛奶、鸡蛋、鱼类等。现代资料表明:头发属于角质性,其中含有大量的含硫蛋白质,多吃奶蛋之类含硫氨基酸丰富的食物,有利于头发的生长发育。瘦肉、动物肝、豆腐、水果和蔬菜中含有铁、钙、铜等发质和色素所必需的成分,也应经常食用。2020081903122815

头发的光泽与甲状腺素的分泌有一定关系,而碘是甲状腺素的重要组成部分,常吃含碘丰富的食物,如海带、紫菜等,可增加头发的营养和光泽。多吃新鲜蔬菜和香菇、平菇等食用菌,可以增加头发的美感。黑豆、芝麻、核桃、蜂蜜等含有多种营养成分,对乌发、延缓头发衰老有明显作用,尤其对防治白发、脱发、秃发、头发干枯有显著疗效。

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