怎么补充维生素-怎么全面补充维生素

怎么全面补充维生素富含维生素食物:维生素对于皮肤的美容有非常重要的作用。

如维生素A或维生素C缺乏,则皮肤伤口愈合不良,甚至久不愈合;维生素Be缺乏,则易患皮炎;烟酸缺乏,则易患癞皮病。2020081904272290

日常生活中,富含维生素的食物有蔬菜、瓜果、鲜鱼、豆腐、牛奶等。只要做到合理营养、平衡饮食,通常不会发生维生素的缺乏或不足。

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