怎么保持皮肤水分-怎么增加身体水分含量

怎么增加身体水分含量富含水分的食物:水是皮肤的必需营养素,也是构成体重的重要成分。人体各部位都含有水,年龄越小,体内含水量越多。2020083009592722

2个月胎儿体内含水量为97%,新生儿为80%,成人为60%〜70%。当人体失水时,就会使皮肤失去弹性而使皱纹增多。

因此,人必须经常适量饮水和吃富含水分的食物。在重体力劳动及炎夏之时,更要及时补充水分。

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