晚上睡前用温水刷牙-坚持晚上刷牙的好处

刷牙是保持口腔清洁、预防牙病的有效方法。人们通过刷牙,可以把黏附在牙面和牙缝里的食物残渣清除干净,减少细菌发酵产酸、侵蚀牙齿的机会。同时,还可以按摩牙龈,促进局部血液循环,增强牙龈组织的抗病能力。

人们应当养成起床后和晚上就寝前刷牙的习惯,特别是睡前刷牙更为重要。坚持晚上刷牙的好处你知道吗?因为,口腔内的细菌数量在进食活动时最少,饭后逐渐增多。夜间入睡后,口腔中唇、舌的活动停止,唾液分泌减少,最有利于细菌繁殖。睡觉之前仔细地刷一次牙,可以清除食物残渣,大大减少口腔内细菌的数量。对此,我国医学早有论述。《金丹全书》中记载:“今天漱齿,每以早晨,是倒置也。凡一日饮食之毒,积于齿缝,当于夜晚刷洗,则垢秽尽去,齿自不坏。故云晨漱不如夜漱,此善于养齿者。”

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用温水刷牙会使齿缝内的细菌和食物残渣得以清除,达到护牙洁齿、减少疾病的目的。日本医学专家对牙齿生态的调研显示,刷牙的水温在35七〜36P为适宜,水温过热或过冷都会刺激牙齿和牙龈,引起牙龈出血和痉挛,甚至会导致牙周炎、牙龈炎及口腔溃疡等症状。

 

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