晚上睡前用热水洗脚-晚上用开水泡脚有什么好处

脚与身体健康有密切的关系。人的脚有26块骨头、19块肌肉、32个关节、50条韧带、50万根血管、4万多个汗腺,有“第二心脏”之说。

中医学认为,人的双脚是运行气血、联络五脏六腑、贯穿上下、沟通内外经络的起始点。有许多通往全身的重要穴位在脚上交错汇集,有无数神经末梢与大脑相连。每晚睡觉前,用热水洗脚和经常按摩双脚,可以促进新陈代谢和血液循环,提高人体对外界环境变化的适应力。特别是少年儿童,由于又跳又蹦,出汗多,一整天脚都捂在运动胶鞋里不透气,又脏又臭,因此,更应养成每晚睡前用热水洗脚的好习惯。洗脚既清洁又解乏,还可防止脚气病。

每天晚上用一盆热水洗洗脚,然后再上床睡觉,不但能洗掉沾染在脚上的脏物,去除臭味,而且对人体健康大有益处。

晚上用开水泡脚有什么好处?人的脚掌远离心脏,血液供应相对较少,用热水洗脚能使血管扩张、血流加快,增加对足部皮肤和组织的营养供应。学生用脑较多,通过洗脚能使下肢充血,降低脑血流量,促使大脑皮质由兴奋转入抑制,便于入睡。脚是人体的多汗部位之一,每天出汗较多。由于潮湿的缘故,容易引起真菌感染,产生脚癣。经常洗脚,患脚癣的机会就会减少。热水洗脚还能治疗一些疾病,如咽痛、牙痛。洗脚可以减轻疼痛,有助于消除炎症。中医称之为引火下行;西医则认为是改善了末梢循环,增强了免疫力。患了普通感冒,发热而不出汗,是因为体温调节中枢失调。通过洗热水脚,可使全身发汗,有利于体温下降。

2020082802150547

据测定,洗脚水在32P左右,人的感觉是舒服的。当然,根据各人的习惯,水温也可以略高一点。有的人把脚放在水里面浸一浸,就算完成任务了。这样就不能清除掉趾间和趾缝中的污垢,一旦脚上的皮肤发生破损,大量的细菌便会乘虚而入,引起甲沟炎和其他炎症。

宋代诗人陆游曾经高兴地对人说:“洗脚上床真一快!”的确,每晚洗脚是有许多好处和乐趣的。

 

(0)
上一篇 2020年8月28日 10:07
下一篇 2020年8月28日 10:20

相关推荐