操作电脑时,怎样保护眼睛-玩电脑怎样保护眼睛

玩电脑怎样保护眼睛,如果必须整天面对电脑,怎样才能保护眼睛,将损伤眼睛的程度降到最低呢?

尽量避免眼睛连续操作,要适当休息几分钟;对于眼镜族还要配一副合适的眼镜。

身体尽量保持在60厘米以上距离,调整一个最适当姿势,使得视线能保持约向下30度,这样可以使颈部肌肉放松,并且使眼球表面暴露在空气中的面积最小;2020082709252912

调整荧屏光度与清晰度适当,不要太亮;环境光线要柔和,桌椅的高度要舒适。

每天喝3—4杯菊花茶(挑选小的深黄色的菊花),也可以在菊花里面加点枸杞,这些可以缓解眼疲劳,保护视力。

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