家庭用水的健康水温-最佳饮用温度

水,尤其是自来水一定要烧开了以后再喝。为了达到灭菌消毒的目的,应将水烧至100弋后持续滚热3分钟,计算温度采用100七,对于闭式开水供应系统,水温按1059计算,温水供应系统水温按不大于50七计算•饮用开水仍是我国目前采取较多的饮水方式。

而目前随着各种饮用净水的出现,出现了另外一种饮水方式——生饮水。生饮水由于地区不同,水源种类不同,因而饮水温度也有不同,一般来说为10七~30乜

从健康角度来说,医生建议喝温水,最佳的水温为18七~45乜过烫的水不仅会损伤牙于去琅质,还会强烈刺激咽喉、消化道和胃黏膜。长期饮用热水会导致各种器官发生变化,比如说,喜饮62弋以上热茶的人的胃壁变得容易受损伤,所以,大冷天喝的水也不宜超过50七。

当然,也有不少人钟情于凉饮料。他们认为喝凉饮料时,机体得消耗不少能量去加热,因此,便耗去了多余的热量。另有一些人认为,凉饮料或凉水更能止渴。其实并非完全如此。很早以前就发现,凉水喝得越多,反倒解不了渴。如果喝温度接近体温的水,不但利于吸收,还能更快止渴。而且,喝了凉饮料后,体内的温度会骤变,会引起声带组织痉挛,容易造成短暂性的失声,而且体内还会诱发不少炎症,从普通的伤风感冒到肺炎。除此之外,那些有胃病的人和胃部敏感的人,有风湿、痛风和膀胱疾患的人也不宜喝凉水,温度的骤降只会加重病情。

不同的水和饮品饮用的温度各不相同,下面为大家介绍几种水和饮料的最佳饮用温度

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(1)汽水在饮料中的最佳饮用温度是5弋;

  • 冰激凌在-4七〜6弋时食用最好,味道最佳,而且不刺激胃部;
  • 平时饮水、饮食的最佳温度是18弋~45七,对口腔、牙齿刺激最小;

(4)凉开水在12T2〜17七时,口感最好;

(5)热咖啡的温度在70七左右时,才香甜可口;

(6)冷咖啡最佳温度是6弋;

(7)泡茶的最佳水温为70%:〜80X2,泡出来的茶色香味俱佳;

(8)冲蜂蜜的水,最佳温度为50七〜60弋;

(9)煮粥下米时,水的最佳温度是50七~60七;

(10)热牛奶、热汤等在60%:~65七时味道最好;

(11)啤酒最好喝的温度,春秋为10%:,夏天为5七〜6七,冬天是10七〜15七;

(12)鲜牛奶冷藏的最佳温度为4七。

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