女性饮水美容的秘诀-女人不衰老的保养秘诀

女人不衰老的保养秘诀,对女性而言,科学的饮水不仅能够保证正常生命活动的需要,而且还能起到养颜美容的功效。

(1)要喝弱碱性矿泉水。弱碱性水是指pH值在7.1〜7.8的天然水。原始天然水大都呈弱碱性,其中含有钾、钙、镁和偏硅酸等各种对人体有益的矿物质。因为水中这种呈碱性的矿物质,是人体天然的中和剂,不必经过代谢就能被人体直接吸收,起到维护酸碱平衡的作用。现代的女性由于摄入过多的油炸、脂肪等酸性食物,身体长期处于偏酸性的亚健康状态,从而加速了皮肤的老化。这就需要及时补充弱碱性水进行调整,以维持人体血液的pH值在7.4左右。所谓天然的弱碱性水,一般多指的是矿泉水。

2020082306581481

(2)要喝护肤功能水。水是构成生物机体的要素,缺水会使皮肤干枯、多皱纹、无光泽等。据国际美容专家介绍,不同的水具有其独特的护肤美容功能。矿泉水含有多种矿物质,如钙、镁、钠、二氧化碳等成分,能健脾胃、增食欲,使皮肤细润、光泽。在饮水中加入橘汁、番茄汁、狒猴桃汁等,可助色素斑褪色,保持皮肤弹力,增强皮肤抵抗力。饮水中添加花粉,因花粉中含有多种氨基酸、维生素、矿物质和酶类等,能改变细胞色素,清除雀斑、色斑等,保持皮肤健美及青春活力,具有抗衰老功能。

(3)要喝足量的水。要想做个“水美人”,饮水不仅要注重水的质量,而且每天要喝足量的水。喝足量的水不仅有益于健康,而且能使皮肤获得充足的水分,帮助有效清理胃肠道,促进体内毒素的排出。同时,还降低了血液的黏度,加快了血液的循环,改善了皮肤的营养,使皮肤更加细腻,富有光泽。真正有效喝水的方法,每天必须分时段喝足8杯水,每杯200~250毫升。每次喝水时并不是随意喝一两口就完事,也不是一口气将一杯水喝完,而是要一小口、一小口地慢慢喝,直到把一杯水喝完。只有小口慢喝,饮进的水才能被身体真正有效地吸收利用。

下边会不会有你更感兴趣的内容呢?

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注