压力大多喝减压茶-缓解压力喝什么茶好

减压茶由草药制成。工作、生活中的压力,尤其是短期内的精神重压会引起血管收缩、虚冷,如此脂肪就会积聚,长此恶性循环下去,会导致发胖。有压力感的时候,不时喝上一杯减压茶,既能让血管的负荷降下来,也可防止身材臃肿。

缓解压力喝什么茶好?我们可以自己制作一些减压茶来饮用,以缓解疲劳和各种压力。

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  1. 薰衣草玫瑰减压茶

原料:薰衣草、玫瑰、少量茶叶。

口感:薰衣草的淡淡药香里透出玫瑰的芬芳,浪漫的气息给惯饮中国茶的你一份意外的惊喜。

功效:玫瑰花舒肝理气,薰衣草松弛神经,能帮助你静心提神、舒缓身心。

  1. 玉竹安神茶

原料:玉竹、浮小麦各3克,红糖少许,加适量的茶叶。

制法:将浮小麦先洗净,锅内加入浮小麦、玉竹与100毫升的清水煮沸后,加入红糖,拌匀即可饮用。

功效:消除精神烦躁不安,并滋补强身,改善血液循环。

  1. 香芹减压茶

原料:芹菜250克,红枣10颗,加适量的茶叶,滚水500毫升。

制法:将材料放入保温杯中,用滚水冲入,加盖浸泡15〜20分钟即可。

功效:该配方能够缓解因血压过高产生的烦躁、头痛、口渴等症状。

  1. 菊香明日叶减压茶

原料:干菊花四到五朵,干明日叶5克,蜂蜜10克,加适量的茶叶。

制法:先将干菊花及干明日叶用清水洗净,挤干多余水分,备用。再将茶壶用开水冲过预热,将洗净的菊花和明日叶一起放入壶中,冲入热开水,静置浸泡5分钟,调入蜂蜜即可饮用。

功效:明日叶是现代流行的养生食材之一,其成分中含有丰富的膳食纤维和叶绿素,能使胃肠通畅;含有宝贵的维生素呂2,能提高生命活力;含有有机错能净化血液;还含有多种对身体有益的矿物元素。多喝明日叶茶,对疏缓压力、抗紧张情绪都有很好的效果。

  1. 夏枯草减压茶

原料:夏枯草、车前草各10克。

制法:将原料洗净,放入锅中O加入500克清水,用小火煎煮10分钟。取出渣,将茶水倒入杯中,即可饮用。

功效:车前草有利尿、祛湿的功效,加入能清热解毒、清肝火的夏枯草,效果更佳。脾胃虚弱者要注意酌量饮用。

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