人体水缺乏的后果-缺水的坏处

1.机体脱水的严重性

水在机体内的存在形式包括两部分,即细胞外液和细胞内液。前者占体重的20%,后者占体重的40%〜50%。总体液的百分含量超过或低于此范围时,都会发生生理改变。机体自身为了在较小限度内调节体液,而具备许多机制。其中起重要作用的是大脑下丘脑的神经中枢,通过肾脏控制口渴和排尿感觉。

人体因为有水的溶媒作用,才能在体内不断地进行新陈代谢,代谢所产生的废物又必须即时排出体外,这就需要水分作为载体。这种水量每天最低约需500毫升。如果完全不摄入水分,人体也要排泄代谢所产生的废物,所需水分就从体内各部分收集。这种情况持续下去,缺水的坏处是细胞的水分就会减少,造成脱水,严重时会危及生命。

(1)当机体失水量为体重的2%左右时,是以细胞外液和间液水分丢失为主。此时下丘脑的口渴中枢受到刺激,出现意识性摄水需求,出现尿少及尿钾丢失量增加。

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(2)若继续脱水,当失水达到体重的4%左右时(为中等程度脱水),细胞内外液水分的丢失量大致相等,会出现脱水综合征。表现为严重的口渴感,口腔干涸,皮肤起皱,心率加快,体温升高,疲劳等症状。

(3)当失水量为体重的6%〜8%时,细胞内液水分的丢失比例增加,并表现为呼吸频率增加,无尿,血容量减少,恶心,食欲丧失,易激怒,肌肉抽搐,精神活动减弱。

(4)如果失水10%(为严重脱水),会使心血管、呼吸和体温调节系统受到损伤,可岀现烦躁,眼球内陷,皮肤失去弹性,体温增高,脉搏细弱,血压下降,面色苍白,四肢冰冷,晕眩,头痛,行走困难。

(5)当人体失水15%时,会出现幻觉,

昏厥,生命难以维持。

(6)当失水达20%时,就会引起狂躁,虚脱,昏迷,导致死亡。这是因为,细胞的增生必须依赖脱氧核糖核酸DAN(含水量25%〜50%或更高)的代谢,水是维系DAN

双螺旋结构支架的重要组分。当缺水达体重的20%时,巨大的DAN双螺旋结构即可解体,生命就此终止。

综上所述,干渴给人的威胁往往更甚于饥饿。人在疲劳、负伤等情况下,首先需要的是水。关键时刻一口水就可能救活一条生命。

  1. 水是维系生命的源泉

人对水的需要仅次于氧。一个人短期内不吃食物,当体内贮备的糖类、脂肪耗尽,蛋白质也失去一半时,如能喝到水,即使体重减轻40%,也能勉强维持生命。但人体若失掉15%的水,生命就有危险。

另外,水、阳光、空气虽然都是生命之源泉,但当你被困于空气稀薄、没有任何食物、黑暗的洞穴环境里时,只要有水喝,仍然可以活上两三个星期。然而一旦断绝了水,仅能有数天的活命时间。

俗话说:“宁可三日无粮,不可一日缺水。”关于在只供水、不供食品和完全都不供给的两种情况下,人的存活期有不同的记述:有7周与7天之说,有1个月与1周之说,有5周与5天之说,也有3周与3天之说等。说明除了食品和水之外,还与年龄、健康状态、气温及精神状态等因素有关。据对自愿试验者和灾害幸存者调查结果表明,只喝水不吃食物,可以存活20天以上;不喝水也不吃食物,通常用不了几天就会死于脱水。有资料显示,在常温下只能忍受3天左右。在炎热季节,恐怕1天也难忍。

另据报道,人不吃不喝而存活下来的最长时间是18天。例如1979年4月1日,18岁的奥地利青年安德烈斯•米哈瓦克兹,被警察关进一间拘留所的单人小屋,不幸的是警察把他忘记了。由于既无食物又无水,等到4月18日他被发现时,人已经奄奄一息,后经抢救才活了下来。而只喝水不吃食物的情况下,人的最长存活时间竟可达382天,相当于前者的21倍。例如1940年出生的号称“超重量级”的苏格兰人安格斯•巴比里,从1965年6月至1966年7月,仅靠医院提供的水、苏打水、茶水、咖啡和维生素延续生命,只是体重由214.3千克下降到80.8千克。

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