几种菜最适合做汤-营养汤的做法大全

营养汤的做法大全,人们都喜欢用蔬菜煲汤,新鲜又营养。根据相关研究表明,大多数的蔬菜属碱性食物,多食用蔬菜,可以使得人体体液环境维持正常的弱碱性状态,有利于身体健康。选择蔬菜煲汤时,尤以下几种蔬菜最好:

海带。中医认为其性寒味咸,可以化痰、降血压等。此外,海带汤还可以御寒,其含有的大量碘元素,有助于刺激甲状腺激素的合成。2020081903272521

白萝卜。其中含有木质素,能分解致癌物质亚硝胺类,有抗癌作用;同时,白萝卜含有丰富的钙源。

西洋菜。可以将西洋菜和猪瘦肉、鸭肾、生鱼一起来煲汤,然后吃菜喝汤。

菜干。即新鲜的白菜经晒干而成,因为经太阳晒后,吸收了日光的紫外线,含丰富的维生素和纤维素,可以消除内火、清热益肠;预防坏血病和皮肤病o

莲藕。熟莲藕性味甘、温,莲藕汤可以通利小便及清热润肺。

竹茹。经常食用竹蒜,可以调整中老年人体内的血脂含量,起到降血压作用;同时,竹茹还可以降低体内胆固醇含量,减少腹壁脂肪贮积。

 

发表评论

邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注