喝茶的益处-喝茶的好处有哪些

喝茶的好处有哪些,益处一:提神解乏。茶叶中含有的3%〜5%的咖啡碱,被人体吸收后,能加强大脑皮层感觉中枢活动,使之对外界刺激的感受更敏锐,进而振奋精神。

益处二:利尿排毒。由于咖啡碱不仅能阻抑肾小管对水分的吸收,同时还能扩张肾脏血管以畅通血液。因此,饮茶有利于毒质顺尿流排出尿道。

益处三:除脂解腻、促进消化。茶汤中的多种维生素物质和化合物有调节脂肪代谢的功能;此外茶汤中还含有一些能够溶解油脂的芳香族化合物,能够帮助消化肉类和油类等食物。2020081902510324

益处四:生津止渴、清热降火。茶汤中多酚类、糖类、果胶、氨基酸等的化学成分能和口中涎液发生化学反应,使口腔得以滋润,产生清凉的感觉。

益处五:杀菌消炎、预防传染病。茶汁具有杀菌消炎作用,尤其是绿茶。据相关报道表明,经常饮茶的人,良性传染性肝炎的发病率相对少一些。

益处六:预防嶠齿、去除口臭。齬齿的主要原因是牙齿的钙质较差,氟离子跟牙齿的钙质有很大亲和力,而茶叶中又含有较丰富的氟,因此,饮茶可以增强抗齬齿能力。

不过,需要注意的是,适量饮茶,对人的身体有很多益处,但要注意喝茶的量和浓度。如胃寒的人,不宜过多饮茶,特别是绿茶,过量饮用会引起肠胃不适;神经衰弱和患失眠症的人,睡眠前也不宜饮茶,更不能饮浓茶,以免咖啡因加重失眠症;服药的人不应该用茶水送服,以免降低药效;处于哺乳期的妇女也要少饮茶,因为茶对乳汁有收敛作用。

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