增高小妙招 懂护肤的琳琳 • 2020年8月9日 pm1:34 • 生活小妙招 • 阅读 106 增高小妙招大致分为两种:一是做长高拉伸运动。二是通过食品补充长高所需的营养元素。下面小编为大家分享几个长高小妙招。 每天早晚一杯牛奶,早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点,不要空腹喝牛奶,晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝,这样有助于吸收,注意晚饭不要吃太多饭。 每天适量吃一些豆制品,豆制品中含有大量钙和蛋白质。 每天晚上临睡前一小时,跳60次,尽量往高跳,然后跳绳半小时,双腿跳和单腿跳轮流跳,跳完后休息10分钟。 发表评论 邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注*昵称: *邮箱: 网址: 记住昵称、邮箱和网址,下次评论免输入 提交