增高小妙招

增高小妙招大致分为两种:一是做长高拉伸运动。二是通过食品补充长高所需的营养元素。下面小编为大家分享几个长高小妙招。

每天早晚一杯牛奶,早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点,不要空腹喝牛奶,晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝,这样有助于吸收,注意晚饭不要吃太多饭。

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每天适量吃一些豆制品,豆制品中含有大量钙和蛋白质。

每天晚上临睡前一小时,跳60次,尽量往高跳,然后跳绳半小时,双腿跳和单腿跳轮流跳,跳完后休息10分钟。

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