戒烟妙招

戒烟妙招

2020080701492613

第一是吃零食戒烟法,准备一些可以磨牙的零食,例如瓜子,核桃,花生等,这些小零食因为吃的时候需要剥皮,所以会用掉很多时间,从而抵消抽烟的冲动。

第二是喝水戒烟法,想抽烟,建议可以选择喝水,大量的喝,把自己喝得涨涨饱饱,就会有不抽烟的感觉,胃里有东西,自然的少抽烟。

2020080701491245

第三是冥想抽烟法,想抽烟的时候开始冥想,闭上眼睛身体成放松状态,然后脑海里想象一下美好的事物和风景,这样也会抛开抽烟的欲望。

第四个是睡眠戒烟法,睡着了什么就不想了,睡眠的时候可以选择在自己的枕头旁边放剥下来的橘子皮,可以有安眠的作用,也可以给自己泡一杯浓茶,喝下去效果也是非常好的。

当然也可以采用模拟戒烟法,可以把笔放在嘴里,就当时在吸烟的过程。以上介绍的是如何戒烟小妙招。

(0)
上一篇 2020年8月6日 21:56
下一篇 2020年8月7日 09:22

相关推荐

  • 男士减肥妙招

    减肥已经不仅仅是女性的专利,当下很多男生也加入了减肥的行列。那么怎样的方式才能为男士们解决肥胖之忧呢,相信只有你亲身经历…

    2020年8月4日
  • 快速治嗓子疼的小妙招

    大家好,今天我给大家介绍两个快速治嗓子疼的小妙招,治疗咽喉肿痛的穴位。 一,一般我们咽喉肿痛的时候会去选择买药吃,但是其…

    2020年7月20日
  • 家政女皇止咳化痰小妙招-治咳嗽最有效的偏方

    家政女皇止咳化痰小妙招: 萝卜含有大量的类似干扰素的成分,小孩子如果是感冒初起还没有发作,你给他吃生萝卜。 但是如果真的…

    2020年8月15日
  • 祛痘小妙招

    今天小编就针对不同区域的痘痘对症下药,提供祛痘小妙招,长期长痘要从饮食护肤和生活习惯多个方面进行综合调理。 额头长痘就一…

    2020年7月24日
  • 复合地板怎么清洁妙招-清洁地板

    大家好,平时家里的地板是不是很容易脏?刚刚擦完就又脏了,是不是很头痛?今天就跟大家分享一个复合地板怎么清洁妙招,只需要在…

    2020年8月17日
  • 夏天的妙招

    想要愉快地度过夏天的话,有什么生活的妙招可以采用呢?下面是小编推荐给大家的夏天的生活妙招,希望大家有所收获。 一、及时补…

    2020年8月14日
返回顶部