常吃番茄的功效与作用-天天生吃西红柿的好处与功效作用

番茄很多人都喜欢吃,那么你知道每天我们吃一个番茄,坚持一段时间,对我们的身体会有怎样的好处吗?一起来看看常吃番茄的功效与作用:

我们长期吃番茄能够增强对心脏的保护作用。据研究表明,经常吃番茄的人患冠心病的风险会大大降低,番茄能够预防心肌梗塞、动脉硬化等多种疾病。

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它还可以抑制细胞合成胆固醇,并且降低血液中胆固醇的浓度,从而很好的预防心血管的疾病发生。

第二种常吃番茄的功效与作用就是美白皮肤,抗衰老,番茄中含有番茄红素,番茄红素具有抗氧化的功能,它可以减少色素,延缓衰老,番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化,减少色斑沉着,因此番茄有着长寿果的美称。

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第三种天天生吃西红柿的好处就是预防癌症。番茄中含有丰富的番茄红素具有很好的抗氧化作用,它能够保护细胞不受伤害,同时还能修复受损的细胞,抑制和清除人体内的自由基,从而保护心血管系统,降低心脏病、高血压的发病率,对于预防癌症抗癌有一定的效果。

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