西红柿的减肥功效-女人每天生吃西红柿的好处

西红柿的减肥功效

番茄有三个特点,第一个特点糖分很低,第二个纤维脂膳食纤维很高,第三个营养价值非常丰富。

那么先谈第一个糖分低,各位知道吗?以前我们常讲用水果餐减肥是不?不可取的,为什么?因为水果餐一吃完以后,血糖快速上升,那么快速上升以后,胰岛素分泌马上就把血糖回降。

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回降后你马上就觉得饥饿,所以一般来讲水果餐以后大概一个小时你又觉得饿了,因为饥饿素又增加了,所以对于我们减肥是不利的。

西红柿的减肥功效第二点、每天吃西红柿的好处是因为西红柿含有膳食纤维,膳食纤维高对于我们减肥是有帮助的,为什么?因为膳食纤维吃到我们的肚子里以后,加上水分它就膨胀,那么有爆竹的感觉。

同时膳食纤维到了小肠的末端还会释放出一种爆竹的讯号,到了大肠还会帮助我们益生菌长得更多,那么可以抑制坏菌,可以预防肠癌。

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讲到营养价值高,当然我们知道所有的水果都有那种富含矿物质跟维生素的这种状况,所以基本上水果对我们的健康都是好的。

女人生吃西红柿的好处是,当你要吃水果的时候,你用西红柿番茄来代替热量高的食物,例如像芒果或者是释迦或者是榴莲或者是龙眼水蜜桃。这样的水果你就可以以低热量的水果来代替高热量的水果,这样子才能真正达到西红柿减肥功效。

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