耳鸣怎么办小妙招

耳鸣怎么办?耳鸣确实是会困扰很多患者的一个特别难受的一个症状。那么有的人是一种耳鸣的声音,有的人是很多种耳鸣的声音,有的人是一个耳朵,有的人是两个耳朵都鸣。

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那么耳鸣有什么小妙招交给大家?我跟大家分享几个,首先一点就是要分散大家的注意力,不能够老想着这个耳鸣,你如果越注意这个耳鸣,他的声音可能就会越大,但你会心烦意乱。

再有就是有一些患者的耳鸣,白天不会特别的明显。因为我们都知道白天的、这个环境比较嘈杂,能掩盖我们耳鸣的声音,可是到了夜深人静的时候,这个耳鸣就会很明显,但是这个时候我们要怎么办?可以建议大家放一点舒缓的音乐,轻柔的音乐,带一个小的耳机子,然后来掩盖我们的耳鸣,这叫一种掩蔽的疗法,就是掩盖他这个耳鸣,让他听不到这种声音。

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我们听一些舒缓的音乐就可以帮帮助我们睡眠。我们都知道耳鸣严重了,之后会影响我们的睡眠,我们的睡眠不好了之后,反过来会加重我们的耳鸣,这是一个恶性循环。

还有就是要保持我们的心情舒畅。我们很多耳鸣的患者都会反映,心情舒畅、高兴的时候,就觉得耳鸣了明显的减轻,反之就会加重。

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