长期喝酸奶有什么好处-不宜喝酸奶人群长期喝酸奶有什么危害

酸奶在人们的日常饮食中十分常见,甚至可以说是必不可少,因此了解酸奶饮用的禁忌十分重要。今天我们就为大家介绍一些人天天喝酸奶有什么危害:

酸奶虽好,但并不是所有人都适合食用,以下三种人不宜喝酸奶,腹泻或其他肠道疾病患者在肠道损伤后喝酸奶时要谨慎,一岁以下的小宝宝也不宜喝酸奶。

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此外糖尿病人动脉硬化病人,胆囊炎和胰腺炎患者最好别喝含糖的全脂酸奶,这些人长期喝酸奶有什么危害?这些人长期喝酸奶容易加重病情,酸奶只能冷藏不能加热,很多人知道酸奶里千千万万的菌是好东西,但却不知道如何保留住它们。

别拿酸奶充饥,当你饥肠辘辘时,常常会马上抓起一杯酸奶一饮而尽吗?这样确实能够缓解一下饥饿的感觉,但是最好别拿酸奶充饥,因为空腹时胃内的酸度大,酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸杀死,其保健作用会大大减弱。

天天喝酸奶有什么危害?不要想着减肥天天拼命喝酸奶,酸奶虽然含有大量的活性乳酸菌,能够有效期内调节体内菌体平衡,促进肠胃蠕动,从而缓解便秘,而研究表明长期便秘和体重增加有一定的关系。

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酸奶不是越稠越好,很多消费者认为酸奶越稠越好,但其实很多很稠的酸奶只是因为加入了各种增稠剂,如期敏基二淀粉、磷酸酯、果胶、明胶,过多的增稠剂虽然增加了口感,但对身体并无益处。

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