体育运动的坏处有哪些

我们这个时代有个最大的问题就是听说什么好,大家就一窝蜂地拼命去做什么,听说运动好暴汗好,大家就在健身房里玩命的跑,尤其是办公室里的白领,每天高强度工作8小时,晚上再去健身房锻炼身体。

这种情况下过度的运动和暴汗一定是不好的,并且会严重的伤害你的身体,在伤害身体这个过程中,一定会伤到心肺和肾。

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体育运动的坏处有哪些:首先过度流汗伤害的就是我们的心,汗为心之所主,后期过度就会损伤心脏,伤害到心血后,我们就会出现一些症状,比如心悸气短、睡眠不安、健忘、失眠,还会出现前胸后背疼痛及四肢麻木的情况。

你可能觉得自己30岁没事,40岁没事,但是50岁了运动的坏处有哪些?就可能出现心脏病、高血压这些病了,那么如果伤到心血了,我们可以服用一些中成药进行调理。这里主要推荐人参归脾丸和天王补心丹。

除了这两味药,我还为伤心的朋友推荐了一个代茶饮,三克当归一个大枣,开水冲泡即可,当归有补血活血的作用,而红枣有补中益气,养血安神的功效。

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如果伤心血维持了一段时间,你还在做一些暴汗的运动,大概是伤到心血,半年后的时间就会紧接着伤到肺气了。伤肺后我们就会感到气短,胸闷,经常咳嗽的症状。

这时候我们的身体就已经很虚弱了,这就是伤到了肺阴的主要症状,气阴两伤,抵抗能力减退,这就形成了恶性循环,最后损伤循环系统和免疫系统。

如果我们出现这些伤到肺气的症状,我也给大家推荐两种中成药,可以进行肺气调理,百合固金丸主要功效养阴润肺,化痰止咳。

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我们还可以通过一些代茶饮进行日常的养生调理,那么代茶饮是三味药搭配而来,百合、莲子、五味子比例是5:3:1,开水冲泡用于养阴润肺,效果最佳。

伤到肺气大概两三个月以后就会伤及肾气,因为肺肾是母子关系,伤到肾气以后,我们人体会出现什么症状呢?比如疲惫不堪,嗜睡,精神萎靡不振,包括全身乏力,现在的人记忆力衰退,耳鸣、脑鸣盗汗,这些就属于损耗到肾气了。

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