运动作用与功效-运动有哪十大好处

运动作用与功效

锻炼有什么好处?运动的十大好处有,利于我们人体的骨骼,肌肉的生长,增强我们的心肺功能,改善我们血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力,减低儿童在成年后患上心脏病、高血压、糖尿病等疾病的几率。

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运动的作用与功效是可以增强体质,可以减少你过早的进入衰老期的危险,
运动能改善我们的神经系统调节的功能,提高系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力,并及时作出协调准确迅速的反应,使人体能够适应内外环境的变化和保持机体生命活动的正常进行。

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所以朋友们如果你不知道怎么运动,或者是你平时很少运动,可以从现在开始去尝试接触运动,最后祝大家身体健康,幸福美满。

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