吃枸杞的好处和坏处-吃枸杞对身体的利弊

今天我们为大家分享一个养生小知识,网上流行一个小段子,说人到中年以后保温杯里泡枸杞,那么今天我们就来讲一讲吃枸杞的好处和坏处:

枸杞是我们传统中医当中的一位常规的滋补保健用品,中医认为枸杞具有补肾益精,明目、生津止渴、润肺止咳的功效,现代医学研究证明,枸杞含有大量的胡萝卜素、维生素,人体必需的蛋白质,还有钙、磷、铁等微量物质。

2020080303103078

枸杞的好处和坏处是,枸杞可以提升我们人体的免疫力,能够保肝和抗疲劳抗衰老,适合抵抗力比较差,身体虚弱的人群使用,但是健康的人一天吃枸杞不要超过20克。

但是我们在食用枸杞的时候一定要注意,因为现在的枸杞不适合大量地长期食用,随着现代社会的发展,空气污染和环境污染越来越严重,那么枸杞当中铅含量已经严重的超标,按照国家质检局的规定,我们河北的枸杞已经不适合药用了,所以我个人认为它更不适合食用。

2020080303103044

吃枸杞的利弊—宁夏的枸杞虽然它的含铅量还在可控的范围,但是仍然达到了河北枸杞的1/4,现在枸杞的铅含量也成为国家质检局和药监局重点监控的指标。

常吃枸杞对身体好吗?有经常食用枸杞或者用枸杞泡茶的朋友,希望大家一定要引起重视,不要长期的使用枸杞,只有在我们需要的时候再来使用。

发表评论

邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注