艾灸几天做一次

艾灸几天做一次?很多刚接触艾灸的人在艾灸过程中都会存在或多或少不太清楚的问题,今天给大家讲一下艾灸如何掌握频率,一次灸多久身体才能吃得透。

一般而言,如果身体没有病痛,我们建议大家做保健灸,每周1~3次,每次15~30分钟,基本就可以实现保健养生的目的。

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但并不是说保健灸就可以三天打鱼两天晒网,他同样需要规律的施救以及长期的坚持,比如先天性体质不好的人,一般需要规律性的艾灸,穴位如神阙、关元、足三里、三阴交等,如果已经出现疾病症状,理所当然,艾灸的频率自然要比保健频率相对频繁一些,而且单次艾灸的时间也相对应的延长。

艾灸几天做一次?艾灸具体到不同的疾病,教大家个简单的办法,以艾灸后感觉为准,比如今天灸了半个小时,效果不错,明后天就可以继续做,如果哪天有点上火,那就减少灸量,减少艾灸时间,多就滋阴穴位,如果还是上火,那就干脆休息两天,就这样自行调节灸量和时间,什么时候效果刚刚好,就把修量和时间设定为标准。

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再比如今天灸了关元穴,产生了明显的灸感,那就以关元穴为主,尽量延长穴位的艾灸时间,只要我们平日多留心,一两个月下来,艾灸几天做一次?怎么样艾灸更适合自己,就都清楚了。

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