三种人不能吃黑芝麻-每天吃黑芝麻的副作用

大家应该都知道黑芝麻的营养价值比较高,还有优质的蛋白质和一些矿物质,以及不饱和脂肪酸等等。

再有一些维生素,比如说维生素e的黑芝麻还可以起到一个补钙的作用,是补钙的良品,但是黑芝麻不是所有人都适合吃的,那么以下这三种人不能吃黑芝麻:

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第一种、胃肠功能差的人,尤其是平时容易有腹泻拉肚子的人,以及有慢性肠炎的人最好少吃。因为黑芝麻有润肠通便的效果,每天吃黑芝麻的副作用是对胃肠有刺激作用,因此胃肠功能差的人在生活中要少食黑芝麻。

第二种、平时火气旺,容易上火的人,平时也不适宜食用过多的黑芝麻的,黑芝麻一般都是炒制的,较干燥并且有热性,上火的人吃多了容易引起身体的不适。

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三种人不能吃黑芝麻的第三种人、血脂高的人,黑芝麻中的油脂的含量也是比较高的,食用过多也会给血管带来一个负担。今天的养生知识就先分享到这里了,更多养生知识我们下期再见。

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