糖尿病可吃四中粥

糖尿病这个词已经是老生常态的话题了,那么不管是年轻的、年老的患上糖尿病已经不再普遍了,那么糖尿病其实并不可怕,怕的是糖尿病并发症会引发周围而神经病变、眼底病变、糖尿病足等等,而且很多食物也是不能够吃的,今天分享糖尿病可吃四中粥:

首先第一个是芝麻黑豆粥,我们要准备黑芝麻500克,黑豆一千克,将两种食材加工成粉,每次取黑芝麻跟黑豆粉一共是100克,另外再将面粉50克调和均匀之后煮成粥,适合各类糖尿病患者。

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糖尿病可吃四种粥第二种是葛根白米粥,取葛根粉30克、大米100克,用白 米煮粥加葛根粉,那么再将米煮烂成粥即可,适合体型比较消瘦的糖尿病患者。

第三种是南瓜麦麸州,那么青嫩南瓜250克,麦麸50克,小米50克,南瓜把它洗干净,切成小块入锅煮至6成熟,在加入洗干净的小米煮沸之后,再加麦麸调拌均匀,熬至小米煮烂了之后就可以了,这款粥适合各类糖尿病患者。

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糖尿病可吃四种粥的第四种是苦瓜粥,取苦瓜150克,精米50克,苦瓜洗干净之后去蒂去籽切片,把精米洗干净、入锅、加水、煮成粥,再加入苦瓜片,用小火煮10分钟就可以了,早晚两次来食用,适合各类糖尿病患者。

经常有听别人说糖尿病不能吃粥,以上这几款营养粥非常适合糖尿病患者喝。

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