不缺钙的孩子能补钙吗

孩子到底缺不缺钙?不缺钙的孩子能补钙吗,怎么样才需不需要补钙?这是很多家长甚至一些儿科医生都搞不清楚的问题。

一般来讲正常儿童每天能喝250到500毫升的奶,就几乎能保证身体钙的需要量,而此外这个豆制品、蔬菜等食物都含有钙,所以不需要额外补钙。那些所谓的缺钙,其实真正缺乏的是维生素D。

这个维生素D促进钙吸收,你吃了多少钙?能吸收多少钙?关键在于体内维生素d的水平,而这个维生素d吃的食物中几乎吃不到,母乳也很少,只有太阳紫外线照射皮肤合成。

我们建议儿童长期服用维生素d是因为小婴儿不适合晒太阳,而大孩子又不可能常年晒太阳,就像我们东北大冬天大冷天的谁没事出去晒太阳。

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