午觉睡醒了还想睡很困

有时候有没有觉得午觉睡醒了还想睡很困,有人说午觉可能越睡越困,是真的吗?答案是真的哟。

南方医科大学南方医院张斌主任表示,人入睡超过80分钟,会逐渐由浅睡眠转入深睡眠,深睡眠状态下,大脑各中枢的抑制过程明显加强,血流量也会减少,此时醒来抑制不能马上解除,势必造成大脑供血不足醒来就会有疲劳的感觉。

所以午睡应以一个小时以内为宜。

快@爱午睡的ta,午睡虽好,可不能贪睡哦。

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