女人常吃9种食物补气血

对于女性来讲,它的一生要经过几个重要的环节,比如月经期、还有胎产期,还有一个哺乳期了,在各个期间都会伤及到气血。

从调理上尤其从气血上面去入手,比如养气补气的一些食物或者是药物,还有补血养血的一些食物和药物,都可以提高女性的气血偏颇的现象。

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女人常吃9中食物补气血

食物当中从五谷杂粮上还有定量的蛋白质也好,脂肪也好,肉类也好,蛋制品也好,从药物上比如党参、茯苓、白术,养血的食物从红色的以及黑色的一些食品,像芝麻也好,枣也好,都是比较好的。

从养血的药物上有一个经典方,四物汤、当归、川芎以及白芍,还有甘草都可以调理女性的气血。

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专家提示女人常吃9种食物补气血有哪些,女性一生经历的重要时期,如月经期、胎产期均可伤及气血调理应以补气养血为主,补气食物主要有五谷杂粮、肉类、蛋制品等药物,主要有党参、茯苓、白术等。

养血食物主要有红色、黑色食物,养血经典方剂为四物汤,内含当归、川芎、白芍及甘草等均可调理气血。

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