泡温泉注意事项及禁忌

今天带给大家泡温泉注意事项及禁忌,泡温泉要注意的事项很多,大家自诩看看。

在初冬季节,邀上几 位朋友泡泡温泉,这对解除身体疲劳、促进血液循环、舒筋活络、 防治疾病,都是大有益处的。

根据水质划分,温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、 盐泉和硫磺泉四种。

温泉的水质不同,则对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉,对于神经痛、风湿、皮肤病等有 疗养作用;含有二氧化碳的碳酸泉,则对治疗高血压、心脏病有好 处。所以泡温泉以前,最好先了解温泉的种类,并根据自身条件进 行选择,才能真正达到泡温泉的目的,并可避免给身体带来伤害。

一般温泉浴可反复浸泡,每次为20 ~ 30分钟,如果一次浸泡 的时间过长,容易出现眩晕、全身乏力。尤其是高血压、心脏病患 者,每次最好不超过20分钟,且起身时应谨慎缓慢,以防因血管扩 张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。

泡温泉注意事项及禁忌

泡温泉后不要清洗和桑拿。

因为清洗时香皂中的碱性物质容 易使皮肤干燥,泡温泉的时候,身体的排汗已经很多了,水分就相 对减少,再用香皂清洗,就非常容易造成皮肤的油脂流失。

泡温泉后也不要蒸桑拿。泡完温泉,水中的矿物质和负离子刚刚被身体吸 收,如果马上进行桑拿的话,有益物质就很容易随着汗液被排出。 另外,泡完温泉,身体本来就有一些疲倦了,立即去蒸桑拿,极有 可能造成晕倒、缺氧等危险情况。

泡温泉前将身体调整到适中的状态,不要过度劳累或过于兴奋。可稍作休息,等体力恢复到正常后再去泡温泉。尽量避免饭前或 饭后立即浸泡温泉,饭后至少间隔60分钟比较合适。空腹或太饱时请 不要立即泡温泉,以免出现头晕、呕吐、消化不良、疲倦等症状。

进入温泉池前,脚先入池,先泡双脚,再用温泉泼淋全身,适应水温后可全身浸入。

入温泉池时,应从低温到高温,逐次浸泡,每次15 ~ 20分钟 即可。温泉不宜长时间浸泡,否则会出现有胸闷、口渴、头晕等症 状。每隔20分钟应上池边歇歇。

泡温泉时,还应多喝水,随时补充流失的水分。

泡温泉时一定要注意保暖,特别是冬天,要准备好浴袍或毯 子,出温泉池后及时披上。

泡完温泉少用沐浴液,一般不必用清水冲洗。这样有利于保持 附着在皮肤上的矿物质。但是强酸性温泉和硫化氢温泉等刺激性较 大的温泉,需仔细冲洗一下,以防有副作用,皮肤容易过敏的人更需注意。

泡温泉注意事项及禁忌

以下人群不宜泡温泉:

  • 心脑血管疾病患者。
  • 癌症、白血病患者(会刺激新陈代谢,导致身体加速衰弱)。
  • 营养不良或病后身体极度衰弱者。
  • 带有血管并发症的糖尿病重症患者。
  • 严重湿疹、皮肤炎及皮肤有溃烂伤口者。
  • 怀孕初期和后期的孕妇。

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