牛奶和鸡蛋能一起吃吗

牛奶和鸡蛋能一起吃吗?答案是当然可以。按时吃好早餐非常重要,鸡蛋和牛奶可以堪称早餐中的经典。每百克鸡蛋中含有12.56克蛋白质,5.58克不饱和脂肪酸,并含有丰富的维生素等人体需要的物质。

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鸡蛋的营养价值极高,如果坚持吃一个月,每天早上吃一个水煮蛋,人体会有三个变化,第一,有助于提高记忆力,是因为鸡蛋蛋黄中富含卵磷脂。第二,预防近视保护视力。因为鸡蛋蛋黄中含有叶黄素与玉米黄素。第三,提高智力防痴呆,你了解了嘛。多多收藏我,关注食品安全。

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