4个动作疏肝解郁-肝气不顺全身窜痛

现在很多女性就是比较爱生气,然后心情不好,闷闷不乐,甚至还有的痛哭流涕,遇到一点不顺心,那就会乱发脾气,暴跳如雷。

俗话说万病生于气,气滞则血瘀,血瘀则容易形成肿瘤肿块,所以经常情绪不好的人容易乳房胀痛,失眠健忘、胃口下降,然后面黄肌瘦,皮肤暗沉,肝气郁结全身窜痛,然后很容易长斑等等这些问题。

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今天教大家4个动作疏肝解郁:我们第一个动作的话就是叩击膻中穴,用手叩击膻中穴,然后3~5分钟的时间,然后敲完你会感觉到整个人心情都舒畅了很多。

我们第二个动作就是推肝经上的一个期门穴和章门穴,有句话说得好,期门常开,欢喜自来,我们用我们的双手,然后掌根放于两肋下两侧的肋下,然后轻轻的向前推,然后骑期门和章门一并带过。哪怕你不知道期门和章门的穴位不认识他也没有关系,然后一共推2~3分钟,然后你会觉得非常的舒服,非常有效的帮助我们疏肝解郁。

4个动作疏肝解郁中的第三个动作就是叩击拍打我们的极泉穴,我们把手上放到脑后,然后另一只手然后握成空心掌,然后轻轻地拍打我们的极泉穴,然后对于乳腺增生的预防和改善是有很好的一个效果。我们每侧的话拍打20次,然后的话换另一侧。

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第四个动作点按太冲穴,我们顺着脚趾轻轻向上推,那这个位置有一个小凹槽,这就是我们的太冲穴。肝火旺盛的人太冲穴是很敏感的,甚至痛不可及,所以你按摩的时候有疼痛感,说明你的肝经是有问题的,可以经常的点按一下。

如果你工作压力也比较大,然后每天还得看孩子写作业,肝气不顺后背难受,然后容易生气,然后有乳腺增生瘀结等这方面的问题,一定要去试一试,赶紧点赞收藏起来,关注我每天学习更多健康知识。

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