克服上课走神的小妙招

今天我就来跟大家分享一个我的一个克服上课走神的小妙招:走神大家都知道吧?我上学的时候我上高中初中的时候,我也上课的时候,还有写作业的时候经常走神,而且是感觉越走神越上瘾,一走神一发呆就完全停不下来了,感觉整节课或者说半节课都在走神了,就没怎么听了,写作业的话,学习效率很慢。

首先我跟大家说一下走神有什么方面,比如说你玩手机,手抠头发对吧?然后抠指甲什么的,这都算走神,所以说咱们一定要克服这一点,怎么克服?昨天我在网上也查了许多的资料,走神这个就是根据你身体里面多巴胺的分泌的多少,你只要一走神就分泌1点多巴胺,然后越走神的话多巴胺就越来越多。所以说我几个克服上课走神的小妙招。

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第一点,在你的书桌上只摆放你的学习的东西,就是你必须的东西。比如说水杯,甚至都可以不用搁水杯、笔记本笔这样的东西,把手机都放在离你10米远的地方,就不可能会再玩手机了对吧?

如果说你的手机没有那个条件的话那么远,你就把你的手机关机,或者说是调到免打扰模式,把所有的那些软件APP的推送群都关掉,就不会有人来影响你了,还有微信也关掉,不学习的时候再打开,这样就会的提高你的学习的效率。

克服上课走神的小妙招,如果你是老是发呆吃手,然后扣指甲这样子的话,你一定要克制住第一次这样的动作,如果说你第一次这样的动作克制不了的话,你可能就一直会走的下去了,所以说一定要克制好,第一次不要翻就行。

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还有一点就是寻找一种适合自己的让心静下来的1种方法,如果说你内心是浮躁的话,是不可能有任何学习的动力的,所以说一定要克服浮躁的心理,心静下来就觉得可以做任何事情。这以上就是我分享集中精力的小窍门,希望能帮到你。

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