怎样放松大脑不去想事

大家好,现代生活加班熬夜考试压力大,是不是?很多人都是这样,怎样放松大脑不去想事:今天给大家分享一套集中精力的小窍门,让我们在最短的时间内给身体充电,全身舒畅。

第一个就是两手五指叉开,有从前向后对头皮进行按摩,做50次。然后对头部的4周进行按摩,每次按摩的时间大约5分钟,头皮感觉发热就好。

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第二个就是用两手的拇指按住太阳穴,然后其余的四指张开在头皮上旋转按摩三次,再用食指和中指并拢按摩太阳穴三次。

第三怎样放松大脑不去想事的小动作就是将手放在前额的正上方,然后轻轻的揉擦头皮,然后沿前发际线太阳穴到鬓角,然后再渐渐的向后移动,一直到头皮中心,大约按摩4分钟。

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这套动作做下来,会让我们大脑迟钝注意力不集中的问题得到很好的解决,得到很好的休息,今天的保健小方法就分享到这,喜欢我们节目的朋友可以点赞关注,如果您有更好的想法,欢迎在留言区告诉我,我们下次再见。

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