怎样放松大脑不去想事

大家好,现代生活加班熬夜考试压力大,是不是?很多人都是这样,怎样放松大脑不去想事:今天给大家分享一套集中精力的小窍门,让我们在最短的时间内给身体充电,全身舒畅。

第一个就是两手五指叉开,有从前向后对头皮进行按摩,做50次。然后对头部的4周进行按摩,每次按摩的时间大约5分钟,头皮感觉发热就好。

2020070414310712

第二个就是用两手的拇指按住太阳穴,然后其余的四指张开在头皮上旋转按摩三次,再用食指和中指并拢按摩太阳穴三次。

第三怎样放松大脑不去想事的小动作就是将手放在前额的正上方,然后轻轻的揉擦头皮,然后沿前发际线太阳穴到鬓角,然后再渐渐的向后移动,一直到头皮中心,大约按摩4分钟。

2020070207401812

这套动作做下来,会让我们大脑迟钝注意力不集中的问题得到很好的解决,得到很好的休息,今天的保健小方法就分享到这,喜欢我们节目的朋友可以点赞关注,如果您有更好的想法,欢迎在留言区告诉我,我们下次再见。

(0)
上一篇 2020年7月9日 13:57
下一篇 2020年7月9日 14:22

相关推荐

  • 提高注意力的训练方法

    关于注意力不集中这件事情,简直太正常不过了,比如我现在正在编辑这篇文章,但是脑袋里却想着等一下,玩中路玩什么英雄,晚上追…

    2020年4月28日
  • 大脑迟钝注意力不集中

    大脑迟钝注意力不集中:首先我们要分析它的原因,因为有很多原因,一些生理性的原因,还有一些是病理性的原因,生理性的原因,比…

    2020年7月9日
  • 克服上课走神的小妙招

    今天我就来跟大家分享一个我的一个克服上课走神的小妙招:走神大家都知道吧?我上学的时候我上高中初中的时候,我也上课的时候,…

    2020年7月9日
  • 清除大脑杂念的方法

    自己在学习之前总会感到脑中有杂念,很难快速的进入自己的学习或者工作状态,那么接下来我将手把手的教大家如何快速的清除大脑杂…

    2020年7月9日
  • 集中精力的小窍门

    hello大家好,很多小伙伴都会说学习方法虽好,但是注意力不集中可怎么办?所以今天就给大家带来几个集中精力的小窍门: 首…

    2020年7月9日