孕妇为什么会失眠睡不着觉

现在是疫情时期,也是怀孕高发期,很多孕妇都会年龄一个问题,那就是失眠,孕妇为什么会失眠睡不着觉:

孕妇到后期随着她的子宫的这种增大,所以她的挤压膀胱,所以孕妇会有一个现象,夜尿非常的频繁,老上去上厕所也会影响到她的睡眠。

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孕妇为什么会失眠睡不着觉?当然也有的时候有一些产妇,比如说晚上睡觉还可以,但是她多梦或者是入睡相对比较困难,这些都和激素水平有关系,都是和妊娠以后的激素水平有关,会影响孕妇孕晚期几乎整夜失眠。

孕妇经常失眠睡不着怎么办?我们给了几条建议,就是说平常要注意休息,养成一个规律的睡眠的作息,因为很多的孕妇怀孕以后就不再上班,所以有一个熬夜的习惯,晚上不睡早上不起。

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我们建议还是要有规律的一个作息,中午睡觉的午睡一个小时就够了,不用睡的太多,也白天有的时候太多,晚上可能也不爱睡,那么晚上临睡前,我们建议大家喝一些热的牛奶,这些都有助于睡眠。

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