水果吃得多有什么危害

水果吃得多有什么危害呢?果品营养丰富,但不是吃得越多越好。

水果吃得多有什么危害

对于一些想减肥的人而言,水果更是必不可少的食物。并且, 水果中含有人体必需的各种营养物质,既可以增进食欲,又可以促 进消化。于是,有些人认为水果吃得越多越好,其不知道长期超量吃水果的危害也很大。

其实,水果和药物一样,也有性味、功效和宜忌。水果虽然营养丰富,但并非吃得越多越好,长期超量吃水果的危害是很大的,尤其是儿童,吃过多的水果可能导 致厌食、腹痛或腹泻等症状。这是因为儿童的胃肠功能较差,如 过多摄入水果,会加重消化器官的负担,进而导致消化和吸收功 能障碍。

此外,水果中大量的糖分从肾脏排出,很可能引起尿液的变 化,也就是临床上常见的“水果尿”。

而且,水果特性各异,有些 水果更不宜多吃,如西瓜能够清暑、解渴、利尿,但脾胃虚弱的孩 子若吃得过多,也会影响健康。

如果孩子体壮,平时内热过盛、大 便干燥、尿黄,西瓜可以帮助清热泻火。但是,一些面黄肌瘦、平 时吃得少还消化不良、大便总不成形的孩子,吃少量就可以了,多 吃会造成腹泻。

 

水果吃得多有什么危害

俗话说:桃补人,杏伤人,李子树下埋死人。

桃虽养人,但其味甘而性温,亦不可过量食之,过量食之则生热。易造成腹胀、厌食和消化不良,与冷水同食还会引起腹痛、腹泻;

水果吃得多有什么危害

生活中的实践证明,杏的酸味对人的牙齿不利,强酸味对钙质有破坏作用,对小儿 骨骼发育有可能造成影响。一次食杏过多,还可能引起邪火上炎, 使人流鼻血、生眼眵、烂口舌,还可能引起生疮长疖、拉肚子。

多食李子能使人产生虚热、脑胀等不适之感。发苦涩味和入水不沉的 李子有毒,千万不能吃。李子多食生痰,损坏牙齿,体质虚弱者宜 少食。

水果吃得多有什么危害

另外,梨性凉,可止渴生津,清热化痰,但多食则易损脾胃, 影响消化,与水同食还易引发腹泻;

水果吃得多有什么危害

杏多食后伤脾胃,生痰助热, 儿童患病时不宜食用;葡萄多食后会使人烦闷、厌食,便秘者更不 宜多食;

枣也是营养丰富的果品,但多食后往往容易引起消化不 良、厌食,而且还会损坏牙齿、损害脾脏;橘子多食“上火”;

山楂为营养佳果,但脾胃虚弱者应慎用,便秘者应忌食;

水果吃得多有什么危害

核桃仁多食 后会引起恶心呕吐,腹泻时更应忌食;

枇杷多食也很容易伤脾,所 以脾虚泄泻者忌食。

水果吃得多有什么危害

由此可见,果品虽营养丰富,但并不是吃得越多越好,若想让 它发挥出应有的营养和医疗作用,就必须合理食用,反之则会事与愿违。

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