我自己治好了失眠

大家好,今天我想跟大家说说失眠怎么办如何治好?分享一个我自己治好了失眠的方法:之前我就因为睡眠不好,自己乱就乱给自己开药,经常网上查一些有助于睡眠的药,我之前吃过安神补脑液,谷维素加维生素b,完了都不太好用,我又吃的知柏地黄丸,因为我手脚发热,就越睡不着的时候越觉得自己手脚发热特别难受,经常心慌。

我白天的时候心脏经常有点慌,因为药这个东西你不能总吃,我自己也知道其实对身体不好,但是你经常睡不着的时候特别难受,完了就会自己研究一下怎么才能让自己睡觉,就是睡眠好一点。

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好吧,我也不卖关子了,失眠怎么治好?这是一个我自己治好了失眠的方法,我最近睡得觉得挺好的,我觉得现在我睡觉比较有安全感,就是晚上的时候带眼罩,这种眼罩网上就可以买到,睡起来特别踏实,完了还有一个就是这种意思。第二个就是每天早晚拿木梳梳头,早晚各梳三分钟。

还有一点就是睡前一定要泡一泡脚,其实梳头和泡脚都是有助于我睡眠的一些原因,但是我觉得这个眼罩是对我心里面帮助挺大的,最近睡的挺好的,挺开心的,因为这个眼罩的原因,我最近感觉挺美的,而且白天有的时候我还会觉得困,就想睡觉。我之前无论黑天白天我都不想去睡觉,这是我自己治好了失眠的方法大家可以试一试。

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