为何会失眠

为何会失眠:失眠它的致病因素是什么呢?有下面几点,第一个是饮食不节,什么叫饮食不洁?暴饮暴食,过食肥甘厚味,吃的太饱了,我们中医讲胃不和则卧不安,所以吃多了,吃的太饱了以后,消化不好的肚子发胀,你能睡着吗?肯定睡不着了。

第二个为什么会失眠的原因是我们体虚、久病后伤了我们的气血,血不养心,那么也会出现失眠,这是个虚症。

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第三个为什么会失眠的原因是我们情志致病,这一点是是最常见的了,比如经受精神打击,一件非常不高兴的事,想不开的事情。据我转诊,他睡不着觉,连续几天几个晚上睡不着觉,又伴随着沮丧、流泪,这一系列症状都出来了。

所以说我们首先一个吃东西不能太饱了,晚上要少吃一些。第二个是保持情绪的平稳,释放一些情绪,调整自己的一些情绪,然后才会调整我们的睡眠,心里有压力就会失眠。第三个久病的时候,我们要要调理身体,调理阴阳,然后才会使我们睡眠得到改善。

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我们中医讲的为什么会无故失眠? 阳不入阴,那么就不寐了,比如说我们阴虚我们不能谢了阳气,那么也就会失眠。阳盛不能入阴,那么也会失眠。所以在这个问题上,我们中医讲的病因就是一个阴阳节律的失调,他就导致我们失眠。

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