月经期间菜谱大全-女生月经痛经吃什么最好

大家好,我是哟哟生活百科,月经期是减肥的好时期,也是排毒的最佳时间。为什么有研究发现从月经的第三天开始,体内会分泌一种蛋白质酵素,帮助我们分解体内毒素,让身材保持苗条,皮肤保持润滑。

月经期间菜谱大全:

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第一,熟米阿胶粥它可以起到一个滋阴养活血调经的养生功效。我们用熟米100克,阿胶30克,先把阿胶研成粉末,熟米淘干净,将熟米放入锅中加水煮长粥,零熟的时候放入阿胶粉末,待阿胶粉末融化掉之后,均匀搅拌就可以吃了。

月经期间菜谱大全第二种,益母草粥,益母草粥可以起到一个活血祛瘀、调经止痛、利尿消肿的排毒功效。女生痛经吃什么最好,我们用益母草60克、精米50克、红糖适量,先把一亩草洗干净,放入砂锅当中,加水煎煮橙汁,再放入精米煮成稀米粥之后,加入红塔就可以了。

第三、月经痛经吃什么好,炖乳鸽可以起到一个活血化瘀,益气强身的养生共享,我们用三75克木耳30克,乳鸽两只,我们先将乳鸽洗干净和37木耳一起拿,放入锅中加水,用小火炖到熟烂就可以了。

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好了,月经期间的菜谱大全就分享到这里了,我们下期再见!

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