血糖高吃什么主食-孕妇血糖高应该吃杂粮拌饭

血糖高的症状最典型的是三多一少,也就是喝的多、吃的多、尿的多,体重反而是减轻的,但是并不是所有的糖尿病都有明显的三多一少的症状,反而大部分的糖尿病的病人是没有任何不舒服的症状的,那么很多人是因为体检发现血糖升高。

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还有一些不典型的症状,比如有病人觉着视力下降、视物模糊、手脚麻木,那么还有的病人是觉得双下肢无力、走路没有劲、睡眠不好。

那么血糖高吃什么主食好:

糖尿病其实主食是必须要吃的。我们提到三大营养物质,蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例是碳水化合物占到6分,蛋白质占到3分,脂肪占到一分。

血糖高应该吃哪些食物,碳水化合物主食在我们的饮食当中比重占的还是比较重的,所以我们糖尿病人主食一定要好吃,但是要控制一个量,整体的一天的一组织的分配应该是早餐占1/5,中餐占2/5,晚餐占2/5。

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当然了主食都可以选择,血糖高吃什么主食,比如说米面杂粮都可以选择,孕妇降糖杂粮拌饭最好,但是我们要掌握好控制量。

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