四个月宝宝能吃什么(4个宝宝可以吃辅食吗?)

  四个月宝宝能吃什么(4个宝宝可以吃辅食吗?)到了宝宝4个月大的时候,吃奶粉的宝宝就要开始添加辅食了。母乳喂养的宝宝还要再等等,到了6个月也该添加辅食了。因为到了这时候,宝宝发育需求的营养增加,母乳和奶粉中营养开始变得略显不足。但是添加辅食的这段时间,主要营养来源还是母乳或者配方奶,食物以辅为主。

  为什么宝宝4个月就要吃辅食了呢?

  其实大多数的宝宝这个月都要开始添加,因为某些原因妈妈不能一直母乳喂养,混合喂养或者奶粉喂养的营养远远不够宝宝生长发育的需求。宝宝体内开始出现了铁、钙、叶酸和维生素缺乏,如果不能及时补充,很容易引起宝宝营养不良和发育迟缓。

  怎么判断是否可以给宝宝喂辅食了呢?

  新手妈妈如何判断该给宝宝吃辅食了,妈妈可以参考这3个标准

  1、大人吃饭的时候,宝宝总是盯着食物看。

  2、有时候妈妈吃饭的时候,宝宝会伸手抢妈妈的食物。

  3、妈妈吃饭的时候,宝宝会做吞咽动作。

  4个月宝宝辅食吃什么呢?

  宝宝刚刚出生4个月,肠胃功能不完善,消化能力不强,辅食以容易吞咽,易于消化为主。建议可以给宝宝吃一些富含铁、钙的谷物和果汁,建议吃一些米汤、果汁、蔬菜水等。

  三款适合4个月宝宝的辅食,简单易学

  1、鲜橙汁

  准备:鲜橙1个,榨汁机

  做法:妈妈将橙子去皮,切成两份,让后将橙子放入榨汁机中,加入少量温水即可。

  营养建议:橙子中含有丰富的维生素C,蛋白质、碳水化合物、钙。味道鲜味,易于消化,营养丰富,很适合4个月的宝宝。

  2、大米汤

  材料:大米50克

  做法:首先把大米洗净,放入水中浸泡半小时。然后把米放入锅中,加入适量的水,先大火煮沸,然后改为小火慢慢熬制。待到米汤粘稠后,过滤掉大米,凉至微凉即可。

  营养建议:大米粥味道香甜,同时具有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、铁、钙等营养物质。大米粥容易吞咽,易于消化吗,营养丰富,很适合刚刚添加辅食的宝宝。

  3、青菜水

  材料:菠菜或者青菜50克

  做法:妈妈先将蔬菜清洗干净,用盐浸泡一会,可以去掉残留农药。然后将青菜切碎,放入锅中,加入适量清水。等到水开后,再煮2分钟。最后把煮熟的青菜捞出,用工具将青菜汁挤出。

  营养建议:青菜水可以帮助宝宝补充维生素C和维生素B、钙、磷、铁等营养物质,同时含有丰富的膳食纤维,可以去火润肠通便。非常适合冬季宝宝添加。

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