缓解眼疲劳的小妙招-吃什么保健品对眼睛好又明目

大家好,我是哟哟生活百科,眼睛其实是眼科里的一个常见的疾病,然后眼睛的酸胀,视物模糊,甚至视力下降,甚至会影响正常工作在临床工作中,在门诊的诊疗过程中是经常会遇到这种病人的。

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那么视疲劳大多数是因为你长时间在做一件事情,就是全神贯注,比如说做一件事情或者看近的时候太多,尤其现在看手机看电脑的时间比较长引起来的。网上有很多人在问吃什么对眼睛好又明目,还有的问吃什么保健品对眼睛好,其实小编可以告诉大家不吃保健品也可以让保护眼睛的好方法。

缓解眼疲劳的小妙招:

就是眼球运动法,就眼珠转动,眼睛也可以上下左右这样来回进行转动,它可以使眼睛活动。

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还有眨眼,频繁的眨眼,当你专注工作的时候,比如你在玩玩游戏的时候,那么你的眼睛眨眼的频次是减少的,这个时候通过频繁的眨眼睛,眼睛的干涩的症状会减轻,同时也会增加眼球周围的血液循环。

还有看远和看近交替的方法。你看远处就是五米以外的地方就叫远处,那么近距离就是一尺的距离,你同时这样交替的来进行,它也可以让眼睛得到视疲劳的缓解。

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还有就是眼保健操。眼保健操的做法一定要选对穴位,穴位很重要,做眼保健操也可以缓解视疲劳。

还有在临床过程中,如果你眼睛干涩特别厉害,视疲劳甚至可以引起头痛这些,可以点一些视疲劳的眼药水,最常见的就是牛磺酸眼药水,但是但凡眼药水它里面都含有防腐剂,是不能长时间使用的。

大家可以在日常的工作中可以实施这些缓解眼疲劳的小妙招,希望可以给你带来一些舒服的感觉。

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