经期怎么吃减肥又排污

大家好,我哟哟生活百科,经期对于广大女性朋友来说是一个特殊的时期,在经期是需要排毒排污血的,这样才能让你变得更健康。

经期怎么吃减肥又排污:一起来看一下。

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一、木耳,中医认为木耳补气有活血,具有滋润凉血之功效,能够帮助消除血液里的热毒,同时黑木耳中的植物胶质就有很强的吸附能力,可以将体内残留在消化系统内的杂质排出来。再者黑木耳本身金属屑、骨骼等也有具有溶解的作用。

二、柠檬泡蜂蜜水具有排毒、清热、助消化等功效,也是和女性朋友在经期饮用。柠檬水的做法很简单,首先准备一杯温开水,然后加入适量的蜂蜜和一片柠檬混合均匀后即可饮用,建议早上喝一杯,晚上也喝一杯,排毒排污水的效果会更加好。

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三、红糖、红糖除了温补作用以外,对女性的养颜功能也很显着,红糖具有和脾缓肝补血,活血通淤以及排除恶露的作用,经期喝红糖水有助于排除毒素,排除淤血,可以让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得比较顺畅。

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