如何防止痔疮

如何防止痔疮

我们每个人最好养成每天定时排便的习惯,避免毒素留在体内,防止便秘,如测时间不宜过长,以免肛门部瘀血。注意饮食调理,多喝开水,多食蔬菜等,如韭菜、芹菜、丝瓜、白菜、菠菜等,少食辛辣油腻的食物。2020101403175314

避免久坐久立,进行适当的活动或定时做肛门括约肌运动,避免持续保持同样的姿势,增加血液循环,促进胃肠道蠕动,促进大便排泄,改善人体气血。在日常生活中,我们要注意保持肛门的清洁,尤其在便后尽量用清水清洗肛门,保证肛门的卫生,也是有效预防痔产生的方法之一。

有很多人往往只注意外阴的卫生,却忽视了肛门的清洁。平时应多注意休息,熬夜和劳累可诱发痔的发生,发生痔时应及时治疗,防止进一步发展。

 

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