听轻音乐有助于睡眠吗-能够帮助睡眠的音乐

音乐真的很奇妙,不仅能愉悦心情,有的音乐还有催眠的作用:

SleepingThroughTheRain:可以使人摆脱失眠状态,从深度放松到自然的睡眠。

Dreamer’sJourney:能享受深层次的放松,扩展知觉或者达到更深一层的冥想。

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LucidDreaming:做梦者可以在梦中拥有清醒时的思考和记忆能力,部分人甚至可以使自己梦境的感觉真实得与现实世界并无二样,但却知道自己身处梦中。

DeepJourneys:能让人保持内心平静,恢复正常睡眠。

SoundSleeper:没有音乐,仅脑波声音,主要用来放松,安睡。可使用耳机,或者把喇叭放在床两侧听。

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