提升气质简单瑜伽动作-瑜伽帮你练气质

“瑜伽”本是几千年前印度高僧们创造的以医疗为目的的一种运动,经过演变,逐步衍化成现在具备完整理论、确切实用的养身健身体系,可以帮你提升气质。

在练习瑜伽时,必须集中意识,使身体在某姿势下静止维持一段时间,进而达到身心统一,这有助于平衡内分泌,身体四肢均衡发展;同时能维持平稳的姿势,矫正女性形体的缺憾;同时可提高免疫力,收到降低血压和胆固醇含量的效果;与此同时,它在平静的心境中,使女性的呼吸、循环系统功能得以加强,益于延缓衰老。青春靓丽只属于年轻的女性,因此,当你不再年轻时,就需要气质来彰显女性的味道,比如温柔、轻盈、娴静、典雅等。2020092112562238

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