游泳注意事项-游泳后应注意什么

游泳后最主要的就是注意卫生,应马上用软质干巾擦去身上水垢,最好用流水冲洗;给眼睛滴一点氯霉素眼药水或硼酸眼药水;損出鼻腔分泌物;若耳部进水,可采用“同侧跳”将水排出。之后,再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15—20分钟,避免肌群僵化和过度疲劳。2020092112413143

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