减肥加餐最佳时间-减肥后什么时候加餐

做完有氧运动20分钟后,人的身体开始慢慢消耗脂肪。如果你在运动前加餐,会导致身体血液中的葡萄糖升高,这样就延缓了脂肪燃烧的时间。因此,减肥时不主张在运动前加餐。2020091115232124

减肥加餐最佳时间有氧运动结束后,脂肪完成代谢,如果此时不进行加餐,身体将自动进行肌肉代谢。因此,做完有氧运动后,我建议大家吃根香蕉或补充适量的鸡蛋白。

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