减肥选择酵素还是代餐-减肥吃不吃酵素和代餐

减肥选择酵素还是代餐

  • 酵素

酵素其实是一种酶。酶是指具有生物催化功能的高分子物质,它有一个极大的家族,作用机制非常复杂,其化学组成主要是蛋白质。

举个例子来说,你开车上一级台阶,因为车底盘比较低,上去需要费一番力气,如果在台阶上放一块三角形的斜面,那么你瞬间就能开上去。如果把开车上台阶看作一个化学反应,那么,这块三角形的斜面就相当于酶(酵素),我们作为一个生命体,其本质是由化学元素构成的,人的生命必须要依赖时刻发生的成干上万种化学反应,而基本上所有的生物化学反应都依赖于特定的酶(酵素)来调控。2020092110114456

  • 代餐

代餐是一种方便日常食用或饮用的营养均衡的产品,它的卡路里含量一般低于普通饮食,通常以牛奶蛋白质为基础,可以控制卡路里含量,取代每日的一次主餐。因为所含的热量比普通餐要少,所以,它是保持体重或减肥的实用方法。

代餐的产品有很多形态,比如:奶油冻、饮料、汤、燕麦等。不同的代餐有不同的效果,因此在选择代餐时,你一定要选择适合自己口味的,食用最适合自己的产品。

酵素和代餐,这些东西相对而言是可以吃的。它跟补剂的性质其实一样,但前提是你要把三个正餐和三个加餐吃好。如果你吃了三个正餐,但是三个加餐没有吃,这时吃吃代餐也可以。

酵素、代餐等减肥产品对减肥有一定作用,但是你不能本末倒置,只吃代餐、酵素,连主食都不吃。你一定要记住,“三餐三点”是基础,有了基础再去优化,才会有效果。

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