肥胖和情绪的关系-负面情绪和肥胖的关系

肥胖和情绪的关系医学研究表明,负面情绪能导致中医所说的阴阳失衡,或者西医所讲的内分泌失调,而这些都能造成人体的局部肥胖。

  • 太在意别人的看法,活在别人的世界里

身体形态:背部厚,手臂较粗,驼背

这种心态较多出现在婚后对家庭、事业都需要兼顾的女性身上,而男性也会有养家的负担。它所导致的这种体态,就是我们口中憨厚老实、大小事情都亲力亲为、再苦再累也会做好、别人提岀要求就会尽力而为的人的模样。

无法满足外界期待,人会感到失落自责,身心疲惫,久而久之会觉得背部僵硬,肩膀很重,身体怎么也挺不直,像肩上挑着担子怎么也卸不下来,心理上的压力会导致脊椎越来越弯,形成背厚手臂粗的现象。2020092015030218

  • 没主见,自我怀疑,没自信

身体形态:脖子短,后颈比较肥胖

许多家长对孩子抱有深切的期望,内心充满了爰与疼惜,可表现出来的情绪却是强势、严厉的,导致孩子因为缺乏自信而做事畏首畏尾,不敢有自己的意见和想法。

缺乏自信的孩子,可以从走路习惯上看出,比如有些人走路不看前方,目光聚集在地上,好像每天都在找地上掉的东西。久而久之,他们后颈下方会凸起一块,脖子看起来会越来越短,形成脖短颈肥的现象。

  • 压抑自己,焦虑,紧张

身体形态:圆背,肩膀宽

人一紧张,肩胛骨、颈部、肩膀这一带就会紧绷僵硬,情绪控制肌肉不断用力收缩,肩膀会看起来很宽。有些女性不喜欢用运动瘦身的原因就是怕练出肌肉,让自己肩膀部位越来越宽,小时候明明是正常身材,长大后四肢细小,身体却越来越圆。

我们都知道,衣服穿久了需要清洗,身体做完运动后也需要清洗。其实,大脑与潜意识也需要定期清洗,曽是面对上述可能产生的负面情绪。静能生慧,冥思静想五分钟会让你的身体更放松,有助于消除替意识中的负面能量与情绪。

冥想对身体健康异常重要,步骤如下:

  • 找一个安静的地方。
  • 调姿:调整一个舒服的坐姿,让身体完全放松。
  • 调息:做5分钟深呼吸,将所有的注意力放在呼吸之间并感受鼻腔的温度。
  • 调心:在脑海中想象减肥成功的画面,并不断加深对这个想象画面的印象。
  • 信仰的力量:找到灵性层面的能量进行加持。

(3)
上一篇 2020年9月20日 23:28
下一篇 2020年9月20日 23:33

相关推荐

返回顶部